a dieta das férias

não existiu!

assim sendo justa, a alimentação correu muito melhor do que em todas as férias anteriores, fomos contidos.

agora, está na hora de voltar às rotinas que a nutricionista nos ensinou e pela primeira vez inspirei-me e consegui fazer um menu semanal à séria, antes de ir às compras e tudo!

recorri novamente ao evernote. tenho andado a alimenta-lo com as receitas que encontro na net e outras que tenho no pc, e uma das vantagens é que relembro algumas receitas que fiz e gostei/ quero experimentar.

e não é que este programa também permite criar uma nota com o link de várias outras notas que queremos?


e assim nasce uma ementa :)

btw, a sopa (que inicia as nossas refeições) é sempre feita com os legumes frescos que existem na loja, a não ser alguma coisa muito específica, não é necessário pensar!